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■ トライアルメンバーのレッスンルームです。グラフ付きでデータ量が多いので、２０名ずつのグループで分けています。同じグループの人にエールを送って励まし合って頑張りましょう！（トライアル期間は30days。おもいっきり楽しんで下さい！）
●年齢：28歳　●身長：156cm　●スタート時：51 Ｋｇ　●現在の体重：51.5 Kg　●目標体重：43 Kg
mak　2006/04/03
Date 体重 生理 睡眠 体調 食事 運動 半身浴 呼吸 ＭＴ
03 51.5 - ○ ○ ◎ - ○ ○ -
朝食メニュー 朝食時間：8時
パン
昼食メニュー 昼食時間：13時
さばの味噌煮定食
夕食メニュー 夕食時間：21時
カルビ丼：650kcal
間食 .
運動の内容 .
日記 .
明日への抱負 .
●makとの
　井戸端会議

＊書き込みの方がネットdeダイエットのメンバーの場合
　ニックネームから個人のページがわかります！！ここで調べる 　ネットde私書箱はここ
mak へ一言メッセージを送る（書き込みは、原則としてネットdeダイエットの登録者のこと。）
＊＊お願い＊＊　同一内容の複数メンバーへのスパム的書き込みは厳禁ください。また勧誘・販売等の書き込みもお控えください。

登録ニックネーム 　 書き込み者のID番号（6桁のID番号です）

●年齢：34歳　●身長：158cm　●スタート時：53.4 Ｋｇ　●現在の体重：53.6 Kg　●目標体重：48 Kg
ばねす　2006/03/17
Date 体重 生理 睡眠 体調 食事 運動 半身浴 呼吸 ＭＴ
17 53.6 - △ ○ × ☆ - - ○
朝食メニュー 朝食時間：時
なし。
昼食メニュー 昼食時間：12時半時
バタークッキー ブリ照りパスタ 麦茶
夕食メニュー 夕食時間：時
間食 .
運動の内容 ・アブドミナルローラー100回　腕立てを組み合わせて。 ・太極拳　スワイショウ、八段錦１−６番.
日記 生理７日目。８日目から排卵日にかけてまたしんどいと思うけど、ネットで献立を考えて、なるべくストレスを減らそう。 また週末に安い野菜を買い込んでおこう。.
明日への抱負 この週末もサボらずにごはんを作る予定。一度、どんな週末になるかやってみるのだ。メニューを考えなければ。.
●ばねすとの
　井戸端会議