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★無料で！日々の体重管理が出来ますよ。 |
| ●健康的なダイエットを心がけましょう！ |
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★無料で！日々の体重管理が出来ますよ。 |
| ●健康的なダイエットを心がけましょう！ |
| ●年齢：36歳 ●身長：157cm ●スタート時：51.5 Ｋｇ ●現在の体重：52.0 Kg ●目標体重：48 Kg |
| ふにゃふにゃさん 2007/03/30 | |||||||||||||||||||||||||||
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| 朝食メニュー | 朝食時間：時 なし |
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| 昼食メニュー | 昼食時間：12時 手作り弁当 （400ｶﾛﾘｰ）、スープ春雨（110ｶﾛﾘｰ） |
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| 夕食メニュー | 夕食時間：19時 ビール350缶 3缶、ミニオムライス、冷奴、ミートボール3個 |
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| 間食 | チョコクロワッサン （400ｶﾛﾘｰ？）. | ||||||||||||||||||||||||||
| 運動の内容 | ウォーキング１時間. | ||||||||||||||||||||||||||
| 日記 | クロワッサンが多い。まずい。まったく痩せない、食べすぎ、飲みすぎ。. | ||||||||||||||||||||||||||
| 明日への抱負 | . | ||||||||||||||||||||||||||
| ●ふにゃふにゃさんとの 井戸端会議 |
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ふにゃふにゃ
さん
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| ●年齢：23歳 ●身長：158cm ●スタート時：61.6 Ｋｇ ●現在の体重：54.7 Kg ●目標体重：50 Kg |
| 華月さん 2007/07/11 | |||||||||||||||||||||||||||
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| 朝食メニュー | 朝食時間：10：10時 納豆ご飯、キムチ、野菜サラダ、冷食のから揚げ2個、ポテト、蒟蒻とメンマの煮物、春雨スープ、ハム野菜サンド1切れ、パイン入りヨーグルト |
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| 昼食メニュー | 昼食時間：13：54時 お弁当（ご飯、野菜サラダ、冷食のから揚げ2個、ゆで卵半分、蒟蒻とメンマの煮物）ミネラルウォーター |
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| 夕食メニュー | 夕食時間：21：40時 ハム野菜サンド2切れ、お好み焼き少し |
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| 間食 | リンゴ酢. | ||||||||||||||||||||||||||
| 運動の内容 | . | ||||||||||||||||||||||||||
| 日記 | あー夜食べちゃったよー；；；明日増えてるよきっと（泣）半身浴1時間やったけど、でも増えてると思う・・・明日が怖いな；；反省。。。. | ||||||||||||||||||||||||||
| 明日への抱負 | 明日は運動できると思うので頑張ります。. | ||||||||||||||||||||||||||
| ●華月さんとの 井戸端会議 |
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