| ★無料で!日々の体重管理が出来ますよ。 |
| ●健康的なダイエットを心がけましょう! |
| ●年齢:53歳 ●身長:158cm ●スタート時:62.5 Kg ●現在の体重:62.5 Kg ●目標体重:54 Kg |
| etukom 2007/05/29 | |||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||
| 朝食メニュー | 朝食時間:9時 コーヒーに繊維・牛乳に大麦若葉 |
||||||||||||||||||||||||||
| 昼食メニュー | 昼食時間:12時 牛乳にプロティンダイエット |
||||||||||||||||||||||||||
| 夕食メニュー | 夕食時間:19時 豚シャブ・こんにゃくのキンピラ・卵豆腐・ごはん1膳 |
||||||||||||||||||||||||||
| 間食 | なし. | ||||||||||||||||||||||||||
| 運動の内容 | 骨の病気なので運動は負荷です。. | ||||||||||||||||||||||||||
| 日記 | 短期決戦でいきたい。 4時間立ちっぱなしの仕事、疲れた。. | ||||||||||||||||||||||||||
| 明日への抱負 | あしたもかんばるよ。. | ||||||||||||||||||||||||||
| ●etukomとの 井戸端会議 |
|||||||||||||||||||||||||||