★無料で！日々の体重管理が出来ますよ。
痩身物語の始まりです
★実践コース・３０期生のレッスンルーム(２)★　（開始：2002年2月1日）Tanks person
ここから【ダイエット夢物語】のストリィーが始まります。健康的に美しく！！これが私たちの目標です。 　励ましあってがんばっていきましょう（＾＾）

開講中！
30期生（2）ロッカーRoom（メンバー一覧名簿）へ
＊実践コースはトライアル期間を終えての、３ヶ月間のダイエットコースです。くわしくは
※実践コース・３０期生（２）メンバー（2002/02〜2002/04まで）
●年齢：34歳　●身長：154.5cm　●スタート時：55 Ｋｇ　●現在の体重：56.0 Kg　●目標体重：50 Kg
Gordita　2003/08/27
Date 体重 生理 睡眠 体調 食事 運動 半身浴 呼吸 ＭＴ
27 56.0 - ○ ○ ◎ - - - -
朝食メニュー 朝食時間：時
昼食メニュー 昼食時間：時
夕食メニュー 夕食時間：時
間食 .
運動の内容 .
日記 32.3.
明日への抱負 .
●Gorditaとの
　井戸端会議

＊書き込みの方がネットdeダイエットのメンバーの場合
　ニックネームから個人のページがわかります！！ここで調べる 　ネットde私書箱はここ
Gordita へ一言メッセージを送る（書き込みは、原則としてネットdeダイエットの登録者のこと。）
＊＊お願い＊＊　同一内容の複数メンバーへのスパム的書き込みは厳禁ください。また勧誘・販売等の書き込みもお控えください。

登録ニックネーム 　 書き込み者のID番号（6桁のID番号です）

●年齢：27歳　●身長：171cm　●スタート時：65 Ｋｇ　●現在の体重：59.4 Kg　●目標体重：63 Kg
たれ丸さん　2002/01/28
Date 体重 生理 睡眠 体調 食事 運動 半身浴 呼吸 ＭＴ
28 59.4 - ○ ○ ◎ ○ ○ - -
朝食メニュー 朝食時間：7:00時
オールブラン＋牛乳
昼食メニュー 昼食時間：12:00時
チキンソテー　冷や奴　もやしのマリネ　みそ田楽　みそ汁
夕食メニュー 夕食時間：20:00時
スリムパックバー：3本
間食 チョコレートケーキ　えびせん数本　（16:00).
運動の内容 ウォーキング：70min.
日記 今日もジム行けなかった。かわりに帰り歩いたけど・・。明日は絶対行くぞーー！.
明日への抱負 ジムへ行く♪.
●たれ丸さんとの
　井戸端会議

＊書き込みの方がネットdeダイエットのメンバーの場合
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たれ丸さんへ一言メッセージを送る（励ましてあげましょう！）

お名前

●年齢：21歳　●身長：163cm　●スタート時：62 Ｋｇ　●現在の体重：59.4 Kg　●目標体重：55 Kg
さわら　2002/12/10
Date 体重 生理 睡眠 体調 食事 運動 半身浴 呼吸 ＭＴ
09 59.6 - ○ ○ ◎ - - - -
朝食メニュー 朝食時間：時
昼食メニュー 昼食時間：時
夕食メニュー 夕食時間：時
間食 .
運動の内容 .
日記 .
明日への抱負 .
●さわらとの
　井戸端会議

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登録ニックネーム 　 書き込み者のID番号（6桁のID番号です）

●年齢：35歳　●身長：161cm　●スタート時：63 Ｋｇ　●現在の体重：63.4 Kg　●目標体重：58 Kg
Orangemama　2002/07/14
Date 体重 生理 睡眠 体調 食事 運動 半身浴 呼吸 ＭＴ
13 63.6 - ○ ○ ◎ ○ - - -
朝食メニュー 朝食時間：時
昼食メニュー 昼食時間：時
夕食メニュー 夕食時間：時
間食 .
運動の内容 ウォーキング４５分.
日記 .
明日への抱負 .
●Orangemamaとの
　井戸端会議

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登録ニックネーム 　 書き込み者のID番号（6桁のID番号です）

●年齢：32歳　●身長：169cm　●スタート時：82.5 Ｋｇ　●現在の体重：82 Kg　●目標体重：70 Kg
kouちゃん　2003/07/21
Date 体重 生理 睡眠 体調 食事 運動 半身浴 呼吸 ＭＴ
21 82 - ○ ○ ◎ - ○ - -
朝食メニュー 朝食時間：9時
柿の種　ちーかま　抹茶アイス
昼食メニュー 昼食時間：13時
ジャカリコ　ロールシュー　ガム
夕食メニュー 夕食時間：20時
麻婆豆腐　豆乳　ごはん　ザーサイ タマゴスープ
間食 .
運動の内容 .
日記 やっぱ　くったら食っただけ重くなるね。 どういうこったい。.
明日への抱負 .
●kouちゃんとの
　井戸端会議

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＊＊お願い＊＊　同一内容の複数メンバーへのスパム的書き込みは厳禁ください。また勧誘・販売等の書き込みもお控えください。

登録ニックネーム 　 書き込み者のID番号（6桁のID番号です）

●年齢：29歳　●身長：165cm　●スタート時：62.6 Ｋｇ　●現在の体重：61.0 Kg　●目標体重：60 Kg
らいすちゃん　2002/02/27
Date 体重 生理 睡眠 体調 食事 運動 半身浴 呼吸 ＭＴ
21 61.2 - ○ ○ ◎ - ○ ○ -
朝食メニュー 朝食時間：時
昼食メニュー 昼食時間：時
夕食メニュー 夕食時間：時
間食 .
運動の内容 .
日記 .
明日への抱負 .
●らいすちゃんとの
　井戸端会議

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お名前

●年齢：26歳　●身長：167cm　●スタート時：71.6 Ｋｇ　●現在の体重：69 Kg　●目標体重：60 Kg
ドムゥン　2002/03/21
Date 体重 生理 睡眠 体調 食事 運動 半身浴 呼吸 ＭＴ
21 69 - ○ ○ ☆ ○ - - -
朝食メニュー 朝食時間：時
昼食メニュー 昼食時間：時
夕食メニュー 夕食時間：時
間食 .
運動の内容 アブトレーナーで腹筋50回しました。.
日記 今日は従兄がオーガニックビーフを固まりで頂いたらしく、ソレ持参でウチに遊びにきました。んなワケで夜は焼肉!!!ガビ〜ン喰らっちゃう!!!トホホ。でも旨かった。.
明日への抱負 明日というか、今後のダイエット法として、平日のウォーキングと毎日の半身浴を徹底しまっす!!!そして夜御飯は控えます。おやつもなるべく食べない。痩せたい痩せたい痩せたいでっす!!!.
●ドムゥンとの
　井戸端会議

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お名前

●年齢：33歳　●身長：160cm　●スタート時：63.5 Ｋｇ　●現在の体重：59.8 Kg　●目標体重：54 Kg
serika　2002/11/11
Date 体重 生理 睡眠 体調 食事 運動 半身浴 呼吸 ＭＴ
11 59.8 - ○ ○ ◎ - - - -
朝食メニュー 朝食時間：時
昼食メニュー 昼食時間：時
夕食メニュー 夕食時間：時
間食 .
運動の内容 .
日記 .
明日への抱負 .
●serikaとの
　井戸端会議

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登録ニックネーム 　 書き込み者のID番号（6桁のID番号です）

●年齢：29歳　●身長：158cm　●スタート時：60 Ｋｇ　●現在の体重：58.0 Kg　●目標体重：48 Kg
とびちゃん　2002/03/20
Date 体重 生理 睡眠 体調 食事 運動 半身浴 呼吸 ＭＴ
20 58.0 - ○ ○ ◎ - - - -
朝食メニュー 朝食時間：時
昼食メニュー 昼食時間：時
夕食メニュー 夕食時間：時
間食 .
運動の内容 .
日記 なぜだらう？.
明日への抱負 .
●とびちゃんとの
　井戸端会議

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お名前

●年齢：41歳　●身長：155cm　●スタート時：56 Ｋｇ　●現在の体重：52.6 Kg　●目標体重：49 Kg
とびら　2002/08/12
Date 体重 生理 睡眠 体調 食事 運動 半身浴 呼吸 ＭＴ
12 52.6 - ○ × ◎ - ○ - -
朝食メニュー 朝食時間：8時
ごはん、味噌汁（なす　わかめ） からしめんたいこ
昼食メニュー 昼食時間：12時
ごはん、春巻き、エビフライ
夕食メニュー 夕食時間：8時
カレーライス、味噌汁
間食 ジュース、クッキー一枚.
運動の内容 .
日記 ひさびさのぞいてみた。 数ヶ月前は頑張ってたんだなあ。 忙しさもあってダイエットをすっかりサボってしまってる。半身浴も暑いのでサボリ気味。いかんなあ・・・.
明日への抱負 .
●とびらとの
　井戸端会議

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●年齢：16歳　●身長：157cm　●スタート時：58 Ｋｇ　●現在の体重：56.5 Kg　●目標体重：50 Kg
レインボーちゃん　2002/02/12
Date 体重 生理 睡眠 体調 食事 運動 半身浴 呼吸 ＭＴ
12 56.5 - ○ ○ ◎ - - - -
朝食メニュー 朝食時間：7時
菓子パン、牛乳
昼食メニュー 昼食時間：1時
お弁当
夕食メニュー 夕食時間：7時
ご飯、マーボー豆腐、豚肉入り野菜炒め、スモークレバー、大根の煮物
間食 パン、メロンソーダ.
運動の内容 .
日記 .
明日への抱負 .
●レインボーちゃんとの
　井戸端会議

＊書き込みの方がネットdeダイエットのメンバーの場合
　ニックネームから個人のページがわかります！！ここで調べる 　ネットde私書箱はここ
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お名前

●年齢：33歳　●身長：150cm　●スタート時：52 Ｋｇ　●現在の体重：52.2 Kg　●目標体重：45 Kg
みつくん　2002/06/28
Date 体重 生理 睡眠 体調 食事 運動 半身浴 呼吸 ＭＴ
28 52.2 - ○ ○ ◎ - - - -
朝食メニュー 朝食時間：時
昼食メニュー 昼食時間：時
夕食メニュー 夕食時間：時
間食 .
運動の内容 .
日記 昨日夕飯を外食にしてしまったらてきめんです。 ほんとにやせるのかなあ。.
明日への抱負 .
●みつくんとの
　井戸端会議

＊書き込みの方がネットdeダイエットのメンバーの場合
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井戸端会議に書き込んで、メンバーで励ましあっていきましょう！

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ID:20001〜20050 ID20051〜20100 ID:20101〜20150 ID20151〜20200 ID:20201〜20250 ID20251〜20300 ID:20301〜20350 ID20351〜20400 ID:20401〜20450 ID20451〜20500 ID:20501〜20550 ID20551〜20600 ID:20601〜20650 ID20651〜20700 ID:20701〜20750 ID20751〜20800 ID:20801〜20850 ID20851〜20900 ID:20901〜20950 ID20951〜21000 ID:21001〜21050 ID21051〜21100 ID:21101〜21150 ID21151〜21200 ID:21201〜21250 ID21251〜21300

【レッスン】
ID:20001〜20020 ID:20021〜20040 ID:20041〜20060 ID:20061〜20080 ID:20081〜20100 ID:20101〜20120 ID:20121〜20140 ID:20141〜20260 ID:20201〜20180 ID:20181〜20200 ID:20201〜20220 ID:20221〜20240 ID:20241〜20260 ID:20261〜20280 ID:20281〜20300 ID:20301〜20320 ID:20321〜20340 ID:20341〜20360 ID:20361〜20380 ID:20381〜20400 ID:20401〜20420 ID:20421〜20440 ID:20441〜20460 ID:20461〜20480 ID:20481〜20500 ID:20501〜20520 ID:20521〜20540 ID:20541〜20560 ID:20561〜20580 ID:20581〜20600 ID:20601〜20620 ID:20621〜20640 ID:20641〜20660 ID:20661〜20680 ID:20681〜20700 ID:20701〜20720 ID:20721〜20740 ID:20741〜20760 ID:20761〜20780 ID:20781〜20800 ID:20801〜20820 ID:20821〜20840 ID:20841〜20860 ID:20861〜20880 ID:20881〜20900 ID:20901〜20920 ID:20921〜20940 ID:20941〜20960 ID:20961〜20980 ID:20981〜21000 ID:21001〜21020 ID:21021〜21040 ID:21041〜21060 ID:21061〜21080 ID:21081〜21100 ID:21101〜21120 ID:21121〜21140 ID:21141〜21160 ID:21161〜21180 ID:21181〜21200 ID:21201〜21220 ID:21211〜21240 ID:21241〜21260 ID:21261〜21280

●　〔メンバーチェック〕 〔ネットde私書箱〕 〔登録内容の変更〕