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┃ ≪ 健康的に痩せる！わくわくダイエット ≫ ┃
┃ ☆インターネット・ダイエット教室☆ (^Ｏ^) No14 ┃
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━1999.６.10━┛
━━ 今週の「わくわくダイエット教室」Headline ━━━━━━━━
01：Toshiちゃんのワンポイント
02：ネットサロンのご案内
03：ネットサロンの利用の仕方
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:【ご連絡】ジャーン！！ ついにＯＰＥＮしました！ (^^)v
: 貴方のＮＥＴサロンです。ＵＲＬは http://yaseru.net です。
: ダイエット・健康情報満載の発信基地になりたいと思っています。
: ３０日間フリーのＮＥＴサロン、是非トライしてみてください！
: ◆オープン記念でネットショップ全商品１０％ＯＦＦ◆
: この機会に是非ご利用下さい！！
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→祝電の受付はこちら happy@yaseru.net (^^;
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01：Toshiちゃんのワンポイント (^.^)
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今回のテーマ：生理前に体重が増えるわけは・・・・
女性ホルモンには、卵胞ホルモン（エストロゲン）と、黄体ホルモン（プロゲス
テロン）の二つがあります。
卵胞ホルモンは、卵胞の成熟を促し、卵管や子宮の運動性を亢進させます。生理
が終わって分泌が増え始め、排卵前にピークになります。でも、この時期は、体
調もすっきりして、精神的にも安定していますからダイエットには最適です。じ
ょうずに活用しましょう。
黄体ホルモンは、受精した卵子が子宮に着床し発育できるように、つまり妊娠の
準備をする働きがあります。水分を体内に溜めて体重が増えるのもこのためです。
排卵後に増え始め、生理１週間前がピークです。妊娠しなければ、黄体ホルモン
の分泌がなくなり、子宮内膜がはがれ落ち、生理になります。
つまり、生理の約１週間前は、黄体ホルモンの影響で、むくみやすい・便秘にな
る・イライラする・過食になる・眠いなど、不快なことが重なってきます。体重
が増加する要素がいっぱいです。こんな時は、あせらず騒がず、ゆっくり腹式呼
吸をしてメンタルトレーニングでやり過ごしましょう。
（Toshiちゃん）
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02：ネットサロンのご案内
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直やんとＴｏｓｈｉちゃんは、健康をメインにした『エステサロン』を埼玉県は
南浦和という町で開いています。お店で多くの方のダイエット指導をしています
が、お話を伺いますと、あまりにも無謀なダイエットをしてこられた方が多いこ
とに驚かされます。
一番多いのは、痩せる薬やお茶、プロティンなどの補助食品によるダイエット法
の経験者です。これらの利用者に共通して言える事は、『効果が、一時的』だと
いう事です。効果が一時的とは、痩せてもまた元に戻ってしまう、いわゆる『リ
バウンド』を経験してしまうということです。また、中には『過激なダイエッ
ト』 （一般的にはカロリー制限のダイエット） による『栄養障害』や『ストレ
ス』で体調を壊してしまった・・・という方もいらっしゃいます。
一時的な減量は『ダイエット』の成功とは言えません。また、健康を害してしま
っては悲しいですよね。太ってしまった事には、その原因があります。その事に
ついて考えてみましょう。
１日の生活を振り返ってみると、体重の増えてしまった方は、なにかしらの問題
があることに気づきます。一つは、食生活の乱れからくる、体調の不調による肥
満です。体調が悪くなることにより、体の代謝が著しく低下します。その結果、
消費カロリーの減少が見られ肥満となります。また、精神的ストレスが、体のバ
ランスを崩し、肥満になる場合もあります。または、お産の後や、更年期を迎え
る時のホルモンバランスの乱れによっても肥満になります。
このように、肥満の原因を一言で言えば、『心』と『体』の健康を害してしまっ
た結果であるとも言えます。
以上のことから考えると、正しいダイエット法は、『心と体の健康の回復』です。
そして、ＹＡＳＥＲＵ．ＮＥＴのＮＥＴサロンもこの事を目指します。
サロンで具体的に指導している内容をこのＮＥＴサロンで発信していきます。一
人でも多くの方が、正しいダイエット方で、健康と減量という２つの目標を実現
していただければうれしいです。
ＮＥＴサロンはダイエット法を学ぶだけのＷｅｂではありません。皆様方一人一
人が、具体的に参加する参加型Ｗｅｂです。 貴方のためのサロンです。
毎日の体重報告と公開ダイエットで、同じ目的を持った仲間同士、励まし合いな
がらダイエットに取り組むことが出来ます。
どんな事を出来るのでしょうか？・・・わくわくチャレンジャーの方々も、先駆
けてＮＥＴサロンで励んでいます。
（チャレンジャーの様子はここ⇒http://yaseru.net/diet/lesson_vip.html ）
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03：ネットサロンの利用の仕方
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★☆男性の方ごめんなさい！Ｗｅｂでのサロンは女性専用サロンです☆★
■1.ネット de ダイエットの趣旨を確認する
一番大切なことは『健康的』に痩せるということ。1)痩せるお茶や痩せる食品に
頼らない！2)一時的な減量に満足しない！3)ストレスの多くかかる無理なダイエ
ットはしない・・・など
■2.メンバー登録をする
登録に必要な事項は、メールアドレス、ニックネーム、パスワード、現在の体重、
目標体重、一言プロフィールなどです。メールアドレスは公開されません。個人
を特定できる情報は一切ネット上に流れませんので、安心してダイエットに励む
ことが出来ます。
（ニックネーム、パスワードはご自分でお好きな言葉を決めてください。同じニ
ックネームは使用できませんので、早い者勝ちですよ〜・・・）
■3.トライアルメンバーとしてＷｅｂダイエットの始まり
30daysフリー（無料）のダイエットが始まります。出来るか出来ないか、使いこ
なせるかどうかはトライしてみなくてはわかりません！とにかく30日間、じゃん
じゃん使ってみて下さい。トライアルメンバーの、サロンの森でのお住まいは、
『バンガロー』になります。
＊トライアル期間終了後の、継続の義務は一切ありません。
■4.本コースにてダイエットに取り組む
30日間のトライアルの後、『これなら出来そう！』という方は、本コースで本格
的にダイエットに取り組んでみて下さい！ 【継続は力なり！】のことば通り、
ダイエットの成功は１日にしてならずです。ここでは３ヶ月を１クルーとしてダ
イエットに励みます。 サロンの森でのお住まいは『キャビン』となります。
費用は、３ヶ月間１クルーで、2,000円。コースメンバーならではの特典もたく
さんありますよ・・・。
〔メンバー特典〕について・・・@YASERU.NETのダイエット専用メーリングリス
トに参加できます。Aキャビンのメンバー向けのイベントに参加できます。など
など、おもしろい企画をいろいろと考えています。
〔費用について〕キャビンメンバーの費用を有料にするかフリーにするかで、さ
んざん迷いました。（悩んでいます。）結局有料としたわけですが、これはお金
をかけたほうが、真剣に取り組む・・・という人間心理を考えてのことです。毎
日の体重の記録など、一歩一歩の地道な取り組みだとは思いますが、その努力は
必ずや結果として現れると確信しています。最初の１クルーは2,000円です。正
しいダイエット法を身につけて、元を取っていただきたいと思います。 2クル
ー以降は、3ヶ月間で1,500円の予定です。）
■5.そして、ダイエットの成功と健康な体を手に入れる！
目標は１ヶ月１キロ前後の減量です。ひと月１キロでも確実に減量できれば、半
年で６キロの減量に成功できます！無理をして落としていませんので、ストレス
もなく、リバウンドもありません。健康な体と美しい体、そしてなによりも、達
成した喜びと日々の生活の充実感を得られるでしょう・・・
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:☆YASERU.NET スタッフ☆
: 直やん naoyan@yaseru.net Toshiちゃん toshi@yaseru.net
: Ｗｅｂ：http://yaseru.net/
:☆コンテンツＵＲＬ☆
: トライアルの登録：http://www.yaseru.net/diet/regist.html
: 毎日の記録：http://yaseru.net/diet/id_check.html
: らくがき帳：http://yaseru.net/cgi-bin/rakugaki/glight.cgi
: 質問Board：http://www.yaseru.net/cgi-bin/tree/tree.cgi
: 新サイトＯｐｅｎ記念セールを実施中！全商品１０％ＯＦＦ
: お越し下さいませ！ http://yaseru.net/oder.html
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『神秘の水』『月のしずく』が注目をあびています！！アトピーやアレルギーな
どで体質改善をしたいとお考えの方、是非ご連絡下さい！詳しい資料をお送りい
たします。直やん又はToshi ちゃんまでご連絡下さい。
３５億年前の原始海水が、人間の持っている自然治癒力を開眼させるようです。
愛用者が増えています！詳しくはこちら⇒ http://yaseru.net/tuki/
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─ ☆読者の方からの投稿大募集！☆ ───────────────────
わくわくメンバーの方からの投稿を募集します。投稿をいただいた方には、絹５
本指のソックスをプレゼントさせていただきます。(^^)v
皆様方の投稿。心からお待ちしています！
今回のテーマは 『健康的に痩せるためのダイエット宣言！！』です。
メール（naoyan@yaseru.net）または、以下の投稿用フォームからお願い
します。http://www.yaseru.net/toko.html
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↑↑
****************** 【投稿お待ちしています！！】
あとがき
******************
ようやく、新サイトにコンテンツをアップしました。
まだまだやりたいことの1/10も出来ていません。この『ＮＥＴサロン』で
多くに人が健康的にダイエットに成功！感動の嵐！わくわくの声！が直やんの夢
と希望です。たくさんの方の参加お待ちしています。
明日は長男の６歳の誕生日、月日のたつのは早いですね。
子供たちはケーキの日だと喜んでいます。 直やん
◎Toshiちゃんから一言 (^o^)
ＯＰＥＮしました〜・・・
「ＹＡＳＥＲＵ.ＮＥＴ」をどうぞ よ・ろ・し・く！！
6月9日:大安吉日をＯＰＥＮ日に選んで、このところ直やんが不眠不休に近い
状態で頑張ってきて、（1日遅れてしまいましたが、）ようやくこぎつけまし
た・・・感動の瞬間ですっ。
メルマガ・「わくわくダイエット教室」を始めたのも、ダイエットを志す方々
に健康を第一にした方法で美しくなっていただきたい、をモットーに約半年間や
ってきました。まだまだお力添えになりきれず、心痛く思う日々です。が、今度
のＹＡＳＥＲＵ.ＮＥＴは、皆様ひとりひとりが主人公のＤｉｅｔ実行プランで
す。1ヶ月のトライアルコースでまずは試してみませんか。ご参加心からお待ち
しています。
Toshi
【お願い・・・】
YASERU.NETは、まだサーチェンジの何処にも登録していない、生まれたてほやほ
やのホームページです。それで、出来ましたら、お友達などに、ご紹介いただけ
れば嬉しく思います。多くの方にこのＷｅｂを使っていただきたいと思っていま
す。是非、よろしくお願いします。
それではみなさんお元気で！ Ｓｅｅ Ｙｏｕ！(^^)Naoyan//
ご質問などありましたら、お便り下さい！ お待ちしています。
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・ＮＥＴサロン http://yaseru.net
・トライアルの登録 http://www.yaseru.net/diet/regist.html
・毎日の記録：http://yaseru.net/diet/id_check.html
・らくがき帳：http://yaseru.net/cgi-bin/rakugaki/glight.cgi
・質問Board：http://www.yaseru.net/cgi-bin/tree/tree.cgi
・買ってうれしいＷｅｂショッピング http://www.yaseru.net/oder.html
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＊このメールマガジンは、インターネットの本屋さん『まぐまぐ』を利用して発
行しています。 http://www.mag2.com/
＊Copyright(C), 1998-1999 彩健康倶楽部
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編集責任者：小林直太（直やん） Naota Kobayasi
e-mail：naoyan@yaseru.net
ライター：Toshiちゃん toshi@yaseru.net
発行所：彩健康倶楽部（さいけんこうくらぶ）
〒336-0017 埼玉県浦和市南浦和2-24-5 田中ビル503
TEL:048(811)1551 FAX:048(811)1552
☆★「ダイエット教室」1999/６/10 第14号★☆
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